5 рекомендаций , при депрессии, которые вернут к жизни.

Наверное нет человека, который не слышал бы о симптомах депрессии,  и хоть раз  не хандрил, в жизни мы неоднократно проходим через кризис, и справиться с ним в одиночку порой не возможно. Рекомендаций, собранные в этой статье, призваны помочь вам вернуть душевное равновесии,обрести баланс внутри себя.

1.Прими своё состояние, не надо забивать свои эмоции, дай им выйти, через слёзы, смех, выпиши на бумагу своё состояние, свои страхи, установки, все то, что держит тебя в этом состоянии. Проработай это, как это сделать можно найти в  рубрике техники.

2.Возьми на себя ответственность, что это твоя жизнь, прими решение сделать её такой, какой хочешь, именно ты,а не твое окружение, не принцип «так надо» , а именно ты.

3. Развивай любовь к себе, радуй себя, хвали, дари себе подарки, учись в первую очередь искать источник вдохновения в себе.

4. Наведи порядок во всей своей жизни, в доме, в голове, в отношениях, в делах.Закончи все недоделанные дела, которые очень давно ждут своего часа, это очень важно,так как, все не законченные дела, отношения, не осуществленные мечты детства, отнимают у нас очень много энергии.

5. Поддержи себя с помощью — ароматерапии, арт- терапии, музыки, цветотерапии, правильного питания, ( это имеет большое значение!) профессиональной помощи психолога, коучера, наставника. И самое главное помни, мы испытываем счастье там,где мы настоящие, гибкие, любим жизнь и приняли решение быть счастливыми!

Обновлено: 14.04.2019 — 14:00

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *